Meditationen für Mamas

Ankommen, Fühlen, Auftanken

Ein sicherer Raum für deine Seele.

Der Alltag als Mama ist wunderschön – und manchmal auch überwältigend.

Es gibt wenig Zeit für dich, wenig Ruhe, wenig Raum, um durchzuatmen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

Meine Meditationen sind liebevoll geführte Auszeiten, in denen du genau das darfst:

Zurückkommen. Zu dir. Zu deinem Körper. Zu deinem Herzen.

Egal ob du erschöpft, angespannt, traurig oder voller Fragen bist – du bist willkommen, genau so wie du bist.

Was dich erwartet:

• Ich schaffe einen sicheren, liebevollen Raum – ob in Einzel- oder Gruppenmeditationen
• Du darfst dich entspannen, loslassen und wieder mit deiner inneren Kraft verbinden
• Durch Visualisierungen, Fantasiereisen und Achtsamkeitstechniken gelangst du in eine tiefe Ruhe
• Du bekommst Impulse, die dich auch im Familienalltag stärken

Ich schenke dir deine Pause vom Müssen.

Für dich, wenn du…

… dich nach einer kleinen Auszeit sehnst

… wieder mehr mit dir selbst in Kontakt kommen möchtest

… Entspannung & emotionale Tiefe suchst

… Meditationen magst, die sanft, alltagsnah und achtsam sind

Ich begleite dich mit meiner Stimme, meiner Präsenz und meinem Herzen.

Ob in der Gruppe oder ganz für dich allein – dies ist dein Raum.

Du darfst dich fallen lassen, auftanken und gestärkt zurückkehren.

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.

Termine nach Vereinbarung