Zurück zu dir – mitten im Mama-Alltag.

Das Mama-Leben ist oft laut, fordernd, überwältigend. Zwischen Stillen, Tragen, Trösten, Kochen, Haushalt, Terminen – und irgendwo dazwischen: du.

Aber wo bist du eigentlich geblieben?

In meiner Arbeit mit Achtsamkeit & Reflexion geht es nicht darum, alles „richtig“ zu machen. Es geht darum, wieder bei dir selbst anzukommen. Zu spüren, was du brauchst, was dich bewegt – und was vielleicht zu lange überhört wurde.

Achtsamkeit bedeutet:

– bewusst im Moment zu sein, ohne zu bewerten

– tief zu atmen, wenn alles laut wird

– dir selbst zu erlauben, dich zu fühlen

Reflexion bedeutet:

– Muster zu erkennen, die dich im Alltag begleiten

– liebevoll zu hinterfragen: Was will mir diese Situation zeigen?

– mit dir selbst in Verbindung zu kommen – und dadurch auch mit deinem Kind

Gemeinsam schaffen wir kleine Inseln der Stille, in denen du dich selbst wieder hören kannst.

Mit einfachen Übungen, tiefgehenden Gesprächen, Impulsen oder Meditationen – ganz so, wie es für dich passt.

Diese Arbeit ist wie ein achtsames Innehalten im Sturm. Kein Rückzug, sondern ein sanftes Zurückfinden in deine eigene Mitte.

Du musst nicht perfekt sein. Du darfst ehrlich mit dir sein.

Und das ist der Beginn von echter Veränderung.

Wenn du dir mehr Gelassenheit, Klarheit und emotionale Tiefe in deinem Mama-Alltag wünschst, bist du von Herzen willkommen. Ich begleite dich gern ein Stück auf deinem Weg.

Termin nach Vereinbarung